సమాచారంఆరోగ్యంలైఫ్స్టయిల్

నోమోఫోబియా నివారణ: మీ పిల్లలను మొబైల్‌లకు దూరంగా ఉంచడానికి 5 చిట్కాలు

- ప్రకటన-

మీ బిడ్డ నోమోఫోబియా లక్షణాలను చూపుతున్నారా?

అవును, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లకు బానిసలైన వ్యక్తుల కోసం ఇప్పుడు ఉపయోగించే పదం ఇదే.

స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు అన్ని డిజిటల్ ఉపకరణాలు పిల్లలు మరియు యువకులను వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తాయి. బ్రిటీష్ పరిశోధకులు ఇటీవల ప్రతి నాల్గవ పిల్లలలో ఒకరు ప్రతిరోజూ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా వ్యసనపరుడైన సంబంధం కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు.

మరొక అధ్యయనంలో, ఆస్ట్రేలియాలో 46-6 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో 13% మంది మొబైల్ ఫోన్‌లను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. మరియు ఆన్‌లైన్ పాఠశాలలు మరియు ట్యూటరింగ్ పరిచయంతో, ఈ సంఖ్య పెరిగే అవకాశం ఉంది.

ఈ మేరకు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఇప్పటికే ఒక ప్రకటన విడుదల చేసింది. 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు స్క్రీన్‌లను చూడటానికి అనుమతించకూడదు మరియు వారు 4 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న తర్వాత స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయాలి. అలాగే, ఆన్‌లైన్‌లో కంటెంట్‌పై ఎటువంటి నియంత్రణ లేనందున, పిల్లలు చిన్న వయస్సు నుండే అనుచితమైన కంటెంట్‌కు ఎక్కువ హాని కలిగి ఉంటారు.

ఖచ్చితంగా, ఏ తల్లిదండ్రులు కోరుకోరు.

కాబట్టి, చిన్న వయస్సులోనే నోమోఫోబియా బారిన పడకుండా మీ బిడ్డను రక్షించడానికి మీరు 5 మార్గాలు ఏమిటో చూద్దాం.

1. మీ బిడ్డను నిశ్చితార్థం చేసుకోండి

పిల్లలు ఫోన్‌లకు అడిక్ట్ కావడానికి అతి పెద్ద కారణం ఈ రోజుల్లో బయట ఆడుకోవడానికి వారిని ప్రోత్సహించకపోవడమే. ఆటలు మరియు ఇండోర్ ఖాళీలు తగ్గిపోతున్నందున, పిల్లలు తరచుగా విసుగు చెందుతారు మరియు పరధ్యానంలో ఉండటానికి స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను తాకారు.

దీన్ని నివారించడానికి, వారి స్నేహితులతో ఎక్కువగా కలవడానికి మరియు వారితో ఆడుకోవడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి.

మీరు బొమ్మల గుడారాలు, ప్లేహౌస్‌లు లేదా కొనుగోలు చేయవచ్చు cubby ఇళ్ళు ఆన్లైన్. ఇలాంటి బొమ్మలతో ఆడుకోవడం వల్ల వారు మరింత చురుకుగా మరియు చురుకైన వారిగా ఉంటారు.

మీరు మీ బిడ్డను సమీపంలోని క్రీడా కేంద్రంలో కూడా నమోదు చేసుకోవచ్చు. ఆమె ఇష్టపడే వాటిని కనుగొని ఆమెను ప్రోత్సహించండి. ఇది ఆమె ఫోన్‌లను ఉపయోగించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా ఆమెను ఏకాగ్రత మరియు క్రమశిక్షణతో ఉండేలా చేస్తుంది.

2. పాస్‌వర్డ్‌లను సెట్ చేయండి

మీ పిల్లలు ఫోన్‌లను తాకకుండా నిరోధించడానికి మీరు ప్రస్తుతం తీసుకోగల సులభమైన దశ ఫోన్ పాస్‌వర్డ్‌ను మార్చడం. అవును, 24*7 పిల్లలపై నిఘా ఉంచడం సాధ్యం కాదు కాబట్టి, పాస్‌వర్డ్‌లను సెట్ చేయడం వలన వారు ఫోన్‌లో ఉండకుండా నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

తత్ఫలితంగా, వారు ఇతర కార్యకలాపాలకు "బలవంతం" చేయబడతారు. ఇది వారిలో సృజనాత్మకతను తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. వారి కోసం కలరింగ్ పుస్తకాలు, చేతిపనులు లేదా సంగీత వాయిద్యం కొనండి. ఇది వారిని బిజీగా ఉంచుతుంది మరియు ఈ వయస్సులో చాలా ముఖ్యమైన మెదడు పనితీరును కూడా అభివృద్ధి చేస్తుంది.

కూడా చదువు: పోటీ పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్నప్పుడు సోషల్ మీడియా వ్యసనాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి?

3. మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి

తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల నుండి నేర్చుకుంటారు అనేది రహస్యం కాదు. మీరు రోజంతా వారి ఫోన్‌లో ఉండేవారైతే, మీ బిడ్డ దానిని స్వీకరించి, అదే చేసే అవకాశం ఉంది.

కాబట్టి, మంచి రోల్ మోడల్‌గా ఉండండి మరియు మీలో మరియు మీ బిడ్డలో మంచి అలవాట్లను నింపండి. వ్యాయామం చేయడంలో వారిని ఎక్కువగా పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి లేదా సమీపంలోని పార్కుల్లో వారితో మాట్లాడండి.

ఇంట్లో తక్కువ ఫోన్‌లను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ వృత్తి కోరితే, వారికి వివరించండి. అయితే వారు ఫోన్‌కి అడిక్ట్ అవ్వడానికి కారణం కావద్దు.

4. వారితో బంధం

పిల్లల ఫోన్ వ్యసనానికి తల్లిదండ్రుల బిజీ జీవితాలు ప్రధాన కారణమని ఎక్కువగా చూడవచ్చు.

అంతే కాదు, కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను ఫోన్‌లో సమయం గడపాలని నిర్దేశిస్తారు, ఎందుకంటే వారు పనిపై దృష్టి పెట్టాలని కోరుకుంటారు. ఇప్పుడు, మీ పని జీవితం డిమాండ్‌లో ఉందని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవచ్చు, అయినప్పటికీ, ప్రతిదీ సరిగ్గా ప్రణాళిక చేయబడినట్లయితే మీరు పిల్లల కోసం సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు.

పడుకునే ముందు మీ పిల్లలతో మాట్లాడండి, డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద ఫోన్ వద్దు అనే నియమాన్ని పరిచయం చేయండి, ప్రతి వారాంతంలో వారిని పార్కులకు తీసుకెళ్లండి, వారితో ఇష్టమైన క్రీడలు ఆడండి మరియు చిన్న చిన్న ఇంటి పనుల్లో కూడా వారి సహాయం తీసుకోండి. పిల్లలతో బంధం వారికి విలువనిస్తుంది మరియు ప్రేమించబడుతుంది.

అందువల్ల, సంబంధం బలంగా ఉంటుంది, మీరు అతనిని వారి ఫోన్‌ను డ్రాప్ చేయమని చెప్పినా, వారు ప్రతిఘటించే బదులు కట్టుబడి ఉంటారు.

5. పరిమితులను సెట్ చేయండి

వినండి, మీ బిడ్డకు పెద్దయ్యాక అన్ని డిజిటల్ గాడ్జెట్‌లకు దూరంగా ఉంచడం పూర్తిగా సాధ్యం కాదు. పూర్తి నిషేధం ఆమె ఉత్సుకతను దాని వైపు మరింతగా ఆకర్షించేలా చేస్తుంది.

కాబట్టి, బదులుగా, వాటిని ఉపయోగించనివ్వండి కానీ సమయ పరిమితిని సెట్ చేయండి.

నిర్ణీత సమయానికి మించి, వారు ఫోన్‌లో యాక్టివ్‌గా ఉండటానికి అనుమతించబడరని వారితో సరిగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయండి.

మీరు తల్లిదండ్రుల నియంత్రణ యాప్‌లను కూడా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. మీరు మరచిపోయినట్లయితే ఇది మీ పిల్లల సామర్థ్యాన్ని స్వయంచాలకంగా పరిమితం చేస్తుంది.

కూడా చదువు: ప్రభుత్వ పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్నప్పుడు నివారించాల్సిన సాధారణ తప్పులు

మీకు అప్పగిస్తున్నాను…

సాంకేతికత దాని సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నంత మాత్రాన, దాని ప్రతికూల ప్రభావాలను మనం విస్మరించలేము. అలాంటి బాధితుల్లో పేద పిల్లలు కూడా ఉన్నారు. కానీ ఈ చిట్కాలతో, మీరు మొబైల్ వ్యసనం నుండి మీ బిడ్డను మెరుగైన జీవితాన్ని గడపగలరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మమ్మల్ని అనుసరించండి (@uniquenewsonline) రెగ్యులర్ న్యూస్ అప్‌డేట్‌లను ఉచితంగా పొందడానికి

సంబంధిత వ్యాసాలు

తిరిగి టాప్ బటన్ కు