ఆరోగ్యం

మీ స్వస్థతను నయం చేయడానికి మరియు మీ ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి 5 మార్గాలు

- ప్రకటన-

ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించి పెద్ద దురభిప్రాయం ఉంది. చాలామంది ఆధ్యాత్మికత అనేది ఏదో ఒక రకమైన మతం మరియు దేవునిపై నమ్మకం లేదా ఉన్నతమైన శక్తికి సంబంధించినదిగా మాత్రమే భావిస్తారు. ఇది దానిలో ఒక నిర్దిష్ట భాగం అని చెప్పగలిగినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ పూర్తి చిత్రం లేదా ఏ విధమైన అర్హత కోసం అవసరం లేదు. దైవిక శక్తి మరియు దానితో ముడిపడి ఉన్న మతాన్ని విశ్వసించడం పూర్తిగా వ్యక్తికి సంబంధించినది. ఆధ్యాత్మికతను కనుగొనడం మరియు వైద్యం అనేది మీ జీవితంలోని క్లిష్టమైన సంవత్సరాల్లో మీరు పెంపొందించుకున్న మీ విలువలు, నమ్మకాలు, అభిప్రాయాలు మరియు ఉద్దేశ్యంలోకి అనువదించే మీ ఆధ్యాత్మిక కోర్కి సంబంధించినది.  

ఇప్పుడు మనకు ఆ దురభిప్రాయం లేదు. వైఫల్యాలు మరియు ఎదురుదెబ్బల మధ్య, మన ప్రధాన విలువ వ్యవస్థ యొక్క ట్రాక్‌ను మనం కోల్పోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, అది చివరికి పెద్ద అంతరాయానికి దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది మనలను కదిలించే మరియు మన కేంద్రాన్ని కోల్పోయే పరిస్థితులు; ఇతర సమయాల్లో, మనం నేర్చుకోని మరియు మొదటి నుండి ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉందని స్పష్టంగా కనిపించే వరకు అది మనపై మనం తీసుకునే సరికాని ప్రభావం.

ఎలాగైనా, మన మానసిక, భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్యంతో మనం అత్యల్పంగా ఉన్నప్పుడు, మేము మార్గదర్శకత్వం మరియు వైద్యం కోసం ప్రయత్నిస్తాము. ఇక్కడే మీ ఆధ్యాత్మిక సలహాదారు మీకు నయం చేయడంలో సహాయపడగలరు. 

కాబట్టి, ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? అది ప్రశ్న. ఇది చాలా సులభం, మరియు సంపూర్ణ బుద్ధితో చేసినప్పుడు, ఇది మీ మానసిక క్షేమానికి భారీగా బరువుగా ఉండే కొన్ని పనుల కంటే ఖచ్చితంగా ఒక పరిష్కారంగా మారుతుంది. 

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన డైట్ ప్లాన్: స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడానికి గోలో డైట్ నంబర్ వన్ డైట్, నెట్‌లో మళ్లీ మళ్లీ శోధించబడుతుంది

కాబట్టి, కౌంట్‌డౌన్ ప్రారంభిద్దాం? 

1. ప్రయాణం 

అందమైన గమ్యస్థానాలకు వెళ్లడానికి మీకు ఆర్థిక స్వేచ్ఛ లభించే అదృష్టం ఉంటే, మీరు వీలైనంత వరకు చేయమని సలహా ఇస్తారు. వాస్తవానికి, మేము ప్రయాణం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మేము ఎల్లప్పుడూ దేశాలను అర్ధం కాదు, కానీ అది మీ నివాస స్థలం కాకుండా మరెక్కడైనా కావచ్చు. 

మీరు ప్రయాణించడానికి ప్లాన్ చేసినప్పుడు, ఇది అనేక విషయాలపై మీ దృక్పథాన్ని మారుస్తుంది మరియు అనేక విధాలుగా మిమ్మల్ని అణగదొక్కేస్తుంది. మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న దృశ్యాలను ప్రతిబింబించడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మార్చడానికి, మీ రద్దీ మనస్సును .పిరి పీల్చుకోండి. 

కాబట్టి మీకు వీలైనంత వరకు ప్రయాణించడానికి ప్రయత్నించండి. 

2. ధ్యానం మరియు యోగా ప్రయత్నించండి 

అవును, అవి క్లిచ్డ్, అయితే అవి పనిచేస్తాయి. కొద్దిగా ప్రేరణ మరియు నిలకడ మీకు చాలా దూరం పడుతుంది. ఒకరి మానసిక బలం మీద ఇవి గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే, యోగా మరియు ధ్యానం అనేది వారి మునుపటి స్వీయ బూడిద నుండి సంపూర్ణ మరియు శక్తివంతమైన మానవుడిని సృష్టించగల చికిత్స యొక్క ఒక రూపం. 

ఇది సాధారణ శ్వాస పద్ధతులు మరియు విసిరింది కంటే ఎక్కువ. ఇది సానుకూల కోపింగ్ మెకానిజం, ఇది మీ ఒత్తిడిని బాగా నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది; శరీర ఏసెస్ చికిత్స నుండి, మీ సంతోషకరమైన హార్మోన్లను పెంచడంలో మీకు సహాయపడటం మరియు మీ మానసిక శక్తిపై పని చేయడం యోగా మరియు ధ్యానం తీసుకోవలసిన మార్గం.

ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, అలాంటి ధ్యానం మీరే తిరిగి కలిసిపోయే చర్య; మీ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత స్థితిస్థాపక వెర్షన్. 

3. సానుకూలంగా ఆలోచించండి 

తరచుగా మనం అబ్సెసివ్ ఆలోచనా విధానాల ద్వారా మన సమస్యలను సృష్టిస్తాము. మరియు మిమ్మల్ని ఎవరూ నిందించలేరు. మెజారిటీ సమయం, దురదృష్టకర సంఘటనల పరంపర మన మనస్సులను, పాత్రలను ఆకృతి చేస్తుంది. మేము గోడలను నిర్మిస్తాము మరియు ప్రతి పరిస్థితిలో చెత్తను ఆశిస్తాము. ఇది మరింత నిరాశకు దారితీస్తుంది మరియు మరింత నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపడానికి దోచుకుంటుంది. అందువల్లనే మీ ఆలోచన విధానాలపై పనిచేయడం మరియు మీరు imagine హించడం లేదా గ్రహించడం ప్రారంభించే ప్రతికూలతను చురుకుగా నిరోధించడం మంచిది. ఇక్కడే మీ మానసిక బలం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిస్థాపకతపై మీరు పని చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు నియంత్రించబడకుండా మీ మనస్సును నియంత్రించిన తర్వాత, సంపూర్ణతను పాటించడం మంచిది. 

4. క్రియేటివ్ అవుట్‌లెట్ల కోసం చూడండి 

సాధారణంగా మేము సృజనాత్మక అవుట్‌లెట్‌ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, దీనికి కళలు మరియు చేతిపనులతో సంబంధం ఉందని మేము భావిస్తున్నాము. ఇది మీరు ఆనందించే ఏదైనా కావచ్చు మరియు మీతో దృష్టి మరల్చవచ్చు. ఫోటోలు తీయడం, డ్యాన్స్ చేయడం, వంట క్లాసులు తీసుకోవడం మరియు వాట్నోట్ నుండి. మీకు నచ్చినదాన్ని నేను ఇక్కడ చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. 

5. కృతజ్ఞత పాటించండి 

చిన్న విషయాలకు కృతజ్ఞతలు చెప్పండి. కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి చాలా ఉందని మీరు గ్రహించిన తర్వాత, మీ జీవితం దాని స్వంతంగా మరియు మంచిగా గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. మీరు కృతజ్ఞత మరియు వినయం యొక్క కన్నుతో జీవితం వైపు చూడటం ప్రారంభించండి. 

చివరగా, 

ఆధ్యాత్మిక వైద్యం అనేది మీ అంతరంగం గురించి, ఒకసారి స్థిరంగా ఉంటే బయటి మీకు అద్భుతాలు చేయవచ్చు. మీరు మిమ్మల్ని కనుగొని, జీవితం మరియు మానవ ప్రవర్తనపై లోతైన అవగాహన పెంచుకున్నప్పుడు, మీరు ఉన్నత స్థాయి జ్ఞానోదయానికి చేరుకుంటారు, ఇది మిమ్మల్ని ఉన్నత స్థాయి జ్ఞానం మీద ఉంచుతుంది. అందువల్ల మీరు అంతర్గతంగానే కాకుండా, మానసికంగా మరియు మానసికంగా కూడా బలంగా ఉంటారు. 

ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మమ్మల్ని అనుసరించండి (@uniquenewsonline) రెగ్యులర్ న్యూస్ అప్‌డేట్‌లను ఉచితంగా పొందడానికి

సంబంధిత వ్యాసాలు

తిరిగి టాప్ బటన్ కు