ఆరోగ్యం

సముద్రపు ఉప్పు మీకు మంచిదా?

- ప్రకటన-

మీరు ఆశ్చర్యపోతుంటే సముద్రపు ఉప్పును ఎక్కడ కొనాలి , మీరు తిరగడానికి అనేక స్థలాలు ఉన్నాయి. అనేక రకాల ఉప్పును స్టోర్ అల్మారాల్లో మరియు ఆన్‌లైన్‌లో చూడవచ్చు మరియు వాటిలో కొన్ని మీకు అస్సలు మంచివి కాకపోవచ్చు. ఉప్పు అవసరం, కానీ మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి ఏ ఉప్పు మంచిదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

టేబుల్ సాల్ట్‌తో సహా అనేక రకాల ఉప్పు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు అనేక ఇతర రకాల ఉప్పు మీకు చెడ్డది. ఉప్పు యొక్క చాలా రూపాలు మంచినీటి శరీరం లేదా సముద్రం నుండి తీసుకోబడ్డాయి, అయితే మార్కెట్‌లోని ప్రతి ఉప్పు వాస్తవానికి సముద్రాలు లేదా బహిరంగ మహాసముద్రాల నుండి వచ్చింది కాదు. మరికొన్ని ఖరీదైన సముద్ర ఉప్పు నేడు అందుబాటులో ఉన్నవి నెమ్మదిగా-సూర్య శక్తితో నడిచే బాష్పీభవన ప్రక్రియ నుండి వచ్చాయి. స్లో-సన్ ద్రావణం సముద్రపు నీటిలో ఉప్పు సాంద్రతను పెంచుతుంది, ఫలితంగా మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చే ఖనిజాల అధిక సాంద్రత ఏర్పడుతుంది. మరోవైపు టేబుల్ సాల్ట్ సముద్రపు నీటి నుండి తీసుకోబడదు మరియు ఫలితంగా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించదు.

సముద్రపు ఉప్పు ఆరోగ్యకరమా?

హిమాలయన్ ఉప్పు ఒక రకమైన చక్కటి సముద్రపు ఉప్పు, ఇది టేబుల్ ఉప్పు కంటే ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. హిమాలయన్ ఒక రకమైన ఆల్కలీన్ స్వభావం. ఇది బేకింగ్‌లో, వంటలో మరియు ఆరోగ్య ఆహారంగా కూడా ఉపయోగించడానికి అనువైనదిగా చేస్తుంది. హిమాలయన్ ఉప్పును ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఉత్తమ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి రుచి లేకపోవడం. ఎందుకంటే చాలా టేబుల్ సాల్ట్‌లో సోడియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు బలమైన రుచిని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తప్పు వంటలలో ఉపయోగించినప్పుడు, హిమాలయన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు రాజీపడతాయి.

చక్కటి సముద్రపు ఉప్పుకు సంబంధించిన సమస్య మరియు దానిని కొనుగోలు చేయడం మరియు తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత బాధ్యతాయుతంగా ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడిన టేబుల్ ఉప్పుకు సంబంధించినది. టేబుల్ సాల్ట్ ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడినందున, సముద్రపు నీటిలో సహజంగా కనిపించే ఖనిజాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లు ఇందులో ఉండవు. ముఖ్యంగా, టేబుల్ ఉప్పులో తరచుగా మెగ్నీషియం ఉండదు, ఇది కండరాల సంకోచాలు మరియు ఎముకల పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, ఇది అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, ఆర్థరైటిస్, మధుమేహం, ఊబకాయం మరియు వివిధ జీర్ణ రుగ్మతలతో సహా అనేక పరిస్థితులకు దోహదం చేస్తుంది. అందుకని, ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడిన టేబుల్ సాల్ట్ మరియు సాధారణంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

కూడా చదువు: ప్రపంచ న్యుమోనియా దినోత్సవం: లక్షణాలు మరియు నివారణ చర్యలు

సముద్రపు ఉప్పును ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

సముద్రపు లవణాలు మరియు రాళ్లలో ఉండే ఖనిజాలు మన ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. ఈ ఖనిజాలు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు కండరాలకు, అలాగే శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణకు అవసరం. అవి మన శరీరంలోని ద్రవ స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా మనల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మన మొత్తం శక్తి స్థాయికి కూడా దోహదపడుతుంది. కొన్ని సముద్ర లవణాలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. ఖనిజాల కంటెంట్‌ను గుర్తించడానికి మీరు స్టోర్ అల్మారాల్లో ప్యాకెట్లను తనిఖీ చేయాలి.

పైన పేర్కొన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, సముద్రపు ఉప్పు సరైన ఆరోగ్యానికి దోహదపడే ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, ఇది సహజంగా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ కార్సినోజెనిక్. ఇది ఆల్కలీన్ ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కీళ్లనొప్పులు మరియు పుండ్లు పడడం యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.

మీరు సహజంగా లభించే సముద్రపు ఉప్పు యొక్క ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, మీరు అనేక దుకాణాలలో ముందుగా ప్యాక్ చేసి కొనుగోలు చేయవచ్చని తెలుసుకోవడం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. మీరు దుకాణంలో సాధారణ టేబుల్ ఉప్పును కొనుగోలు చేసినట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. సాధారణ టేబుల్ ఉప్పు సముద్రపు ఉప్పు కంటే మెరుగైనదని భావించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. సాధారణ టేబుల్ ఉప్పు ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుందని మరియు డిటర్జెంట్లు మరియు బ్లీచ్ వంటి హానికరమైన సంకలితాలను కలిగి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఇందులో ఉండే ట్రేస్ మినరల్స్ ఈ రసాయనాలకు లోబడి ఉండవు.

సముద్ర ఉప్పు ఎక్కడ కొనాలి

మీరు ఆన్‌లైన్‌లో సముద్రపు ఉప్పును ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, అధిక శుద్ధి మరియు తక్కువ మొత్తంలో సోడియం ఉన్న వాటిని కొనుగోలు చేయండి. మీరు గమనించినట్లుగా, అవి లేత రంగులో ఉన్నప్పుడు మరియు ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేయనప్పుడు రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే, అదనపు ట్రేస్ మినరల్స్ చేర్చబడ్డాయో లేదో చూడటానికి పదార్ధాల జాబితాను తప్పకుండా చదవండి. చాలా సముద్రపు లవణాలలో సోడియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం ఉంటాయి. కాల్షియం చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఎముకలను బలంగా ఉంచడానికి మన శరీరానికి ఈ ఖనిజం అవసరం.

ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మమ్మల్ని అనుసరించండి (@uniquenewsonline) మరియు ఫేస్బుక్ (@uniquenewswebsite) రెగ్యులర్ న్యూస్ అప్‌డేట్‌లను ఉచితంగా పొందడానికి

సంబంధిత వ్యాసాలు